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【山楂冬瓜湯】
●
材料:冬瓜300克、乾香菇50克、山楂10克、荷葉1/2張、水適量。
●
作法:
吉崎直緒1.
冬瓜去皮,切塊;香菇泡發,去蒂。
2.
湯鍋加水,放入山楂、荷葉,以大火煮滾後轉小火續煮10分鐘,濾汁備用。
3.
將冬瓜、香菇與藥汁放入陶鍋中燉煮至冬瓜熟透,加鹽調味即可。
●
說明:冬瓜能清熱利水,荷葉與香菇可調節血壓和血脂,同時還能提升免疫力,溫熱的湯可以提升基礎代謝率,燃燒脂肪的效率更佳。
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- 喝咖啡是護心or傷心?別再爭了!心臟科醫師這樣說… ?
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